Menu
Het GoSlank dieet is samengesteld door deskundigen en diëtisten om effectief gewichtsverlies op een verantwoorde manier mogelijk te maken. Het GoSlank dieet is simpel te volgen en super effectief! Bij het GoSlank dieet neem je dagelijks 2 GoSlank shakes. Daarnaast eet je maar liefst 3 tussendoortjes en een warme avondmaaltijd.
Welke tussendoortjes en avondmaaltijden zijn toegestaan kun je vinden in de Go Lijst en No-Go Lijst. De Go Lijst bestaan uit voedingsmiddelen die zijn toegestaan tijdens het dieet en de No-Go Lijst dien je te vermijden tijdens het dieet.
08.00: GoSlank moment
10.00: Tussendoortje
12.30: GoSlank moment
15.00: Tussendoortje
18.00: Avondmaaltijd
20.30: Tussendoortje
Dit is het standaard voedingsschema voor het GoSlank Dieet.
Als deze tijden niet haalbaar zijn in verband met bijvoorbeeld werktijden is het ook mogelijk om een schema met andere tijden te gebruiken.
Praat met een coach voor advies:
Dit is het standaard voedingsschema voor het GoSlank Dieet.
Als deze tijden niet haalbaar zijn in verband met bijvoorbeeld werktijden is het ook mogelijk om een schema met andere tijden te gebruiken.
Praat met een coach voor advies:
08.00: GoSlank moment
10.00: Tussendoortje
12.30: GoSlank moment
15.00: Tussendoortje
18.00: Avondmaaltijd
20.30: Tussendoortje
Je kan je maaltijden en tussendoortjes kiezen en samestellen uit deze lijst. Het zijn producten met belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines, vezels, mineralen en onverzadigde vetten. Ze zijn ideaal als je wilt afvallen en verantwoord eten.
Mager vlees: Alle soorten mager vlees is geschikt, zoals:
Gevogelte:
Verse vis & zeevruchten:
Groente:
Fruit:
Magere zuivelproducten:
Eieren: Eieren vullen goed, waardoor ze een uitstekende keuze zijn om als tussendoortje of bij de maaltijd te nemen.
Tofu: Ideaal als vleesvervanger of als je even iets anders wilt dan vlees.
Noten: Neem maximaal 3x per week een handjevol (25 gram) nootjes als tussendoortje. Vers, ongebrand en ongezouten;
Zaden: Neem maximaal 3x per week een eetlepel. Geschikt zijn;
Drank:
Soep & drinkbouillon : Je kan als tussendoortje een mok Cup-a-Soup of drinkbouillon nemen (bijvoorbeeld kruiden, tomaat, kip of champignons).
Olie:
GoSlank producten:
De GoSlank snacks zoals repen, biscuits en crackers die je kan nemen als tussendoortje zijn makkelijk, lekker en ideaal voor gewichtsverlies. Je kan de GoSlank snacks vinden in onze webshop.
Slim Meals Pasta, Rijst & Noodles:
Slim Meals is verkrijgbaar in de varianten Pasta, Rijst en Noodles en bevat 7 kcal per 100 gram. Dat is ongeveer dan 95% minder dan normale pasta, rijst en noodles, die ongeveer 150 kcal per 100 gram bevatten. Slim Meals is 100% natuurlijk, vezelrijk en vrij van koolhydraten, vetten, suikers en gluten. Slim Meals is ideaal om af te vallen en past perfect bij een gezonde voeding. Ga naar onze webshop voor de Slim Meals producten.
Deze lijst bevat producten die veel koolhydraten, vetten en suikers bevatten. Dit zijn producten die het afvallen tegengaan en vaak ook minder goed voor de gezondheid zijn. Tevens zorgen ze ervoor dat je snel honger krijgt, waardoor je onnodig meer gaat eten. Ze bevatten amper essentiële voedingsstoffen waar het lichaam wat aan heeft. Probeer ze daarom zoveel mogelijk te vermijden.
Graan(producten):
Aardappelen:
Frituurproducten:
Producten met veel suikers:
Sauzen:
Vetten: Gebruik geen vetten in vaste vorm voor het bereiden van je maaltijden. Deze vetten, zoals boter, bevatten veel verzadigde vetten. Vloeibare olie is een veel betere keuze, maar gebruik dat ook met mate.
Alcohol: Alcohol bevat veel calorieën. Het verhoogt de insulineproductie, waardoor het wordt opgeslagen als lichaamsvet. Neem maximaal 2 glazen rode wijn, witte wijn of rose per week.
Meld je aan en ontvang tips, recepten & aanbiedingen.
Meld je aan en ontvang tips, recepten & aanbiedingen.