Beloon jezelf na het behalen van doelstellingen

Wanneer je begint aan het Slimjoy programma heb je uiteraard een einddoel dat je wilt bereiken; Je streefgewicht. Het is voor je motivatie belangrijk om ook korte termijn doelen te stellen die je makkelijk en snel kunt bereiken.

Beloon jezelf na het bereiken van een subdoel met bijvoorbeeld een etentje, een nieuwe haarstijl of outfit. Zo hou je je motivatie op een hoog niveau en kan je stapsgewijs werken naar de grote beloning; Het behalen van je streefgewicht!

Enkele voorbeelden van subdoelen zijn:

• Je houdt je aan de dagelijkse 2 shakes, avondmaaltijd en 3 tussendoortjes;
• Een week lang eet je niets wat niet voorkomt in de lijst Toegestaan;
• Je bent halverwege het bereiken van je streefgewicht.