GoSlank Iced Coffee

GoSlank Iced Coffee Ingrediënten 1 afgestreken maatschep GoSlank shake met de smaak naar keuze 100 ml koude koffie 150 ml magere melk Voor een zoetere smaak kan je 2-3 druppels vanille extract toevoegen 3-4 ijsblokjes Bereiding Doe alle ingrediënten (behalve de ijsblokjes) in een blender. Mix het tot het een dikke structuur krijgt. Schenk het in […]

Omelet met Champignons en Paprika

Omelet met Champignons en Paprika Ingrediënten een theelepel olijfolie 5 champignons (in plakjes gesneden) 1/4 rode paprika (in blokjes gesneden) 1/4 groene paprika (in blokjes gesneden) 2 eieren zout Bereiding Klop de eieren in een kom. Verwarm een pan met de olijfolie. Bak de champignons en paprika gaar met zout en eventueel andere kruiden. Giet de […]

Vanille Rijstpudding

Vanille Rijstpudding Ingrediënten 100 gram Slim Meals Rijst 150 ml sojamelk ongezoet/light (magere melk kan ook) 1 eetlepel zoetstof maximaal 1 theelepel geraspte citroenschil 3-4 druppels vanille aroma kaneelpoeder Bereiding Spoel de Slim Meals Rijst goed af onder de kraan en laat het uitlekken. Klop de sojamelk, zoetstof en citroenschil in een kom. Verhit het in een […]

Biefstuk met Tomaat en Ui

Biefstuk met Tomaat en Ui Ingrediënten 150 gram biefstuk (in reepjes gesneden) 2 tomaten (grof gesneden) 1/2 ui (fijngesneden) 1 teentje knoflook (fijngehakt) 1 eetlepel tomatenpuree 1 eetlepel water 1 dessertlepel appelazijn 1 dessertlepel peterselie (fijngehakt) 2 theelepels olijfolie zout, kruiden naar keuze Bereiding Verhit een koekenpan op hoog vuur met een theelepel olijfolie. Bak […]

Gegrilde Steak met Kruiden

Gegrilde Steak met Kruiden Ingrediënten 150 gram biefstuk 1/2 teentje knoflook 1 theelepel olijfolie zout, peper, Provençaalse kruiden Bereiding Snijd de knoflook fijn en meng het goed met de olie, zout, peper en kruiden. Dep de steak droog met keukenpapier en wrijf vervolgens de marinade aan beide kanten. Laat 30 min bij kamertemperatuur staan of ‘s […]

Mediterraanse Kipspies uit de Oven

Mediterraanse Kipspies uit de Oven Ingrediënten 150 gram kipfilet 1 rode ui 1 paprika totaal (kleuren kan je zelf kiezen) 1 eetlepel sojasaus 1 theelepel olijfolie zwarte peper Bereiding Snijd de kipfilet in blokjes van 3 cm. Snijd de rode ui en paprika in plakjes van ongeveer 3 cm. Meng in een kom de sojasaus, […]

GoSlank Bessen Smoothie

GoSlank Bessen Smoothie Ingrediënten 1 afgestreken maatschep GoSlank Vanille (kan ook een andere smaak zijn) 5 middelgrote aardbeien 10 frambozen 10 blauwe bessen 200 ml water 5 ijstklontjes Bereiding Doe alle ingrediënten in een blender en mix totdat het goed gemend en dik is. Geniet! Categorie:

Gegrilde Kip Salade

Gegrilde Kip Salade Ingrediënten 150 gram kipfilet 100 gram in plakjes gesneden champignons (gewone of Portobello) 1 fijngehakte sjalot 1 dessertlepel olijfolie 1 dessertlepel witte wijnazijn zout & peper 100 gram rucola Bereiding Breng de kipfilet op kamertemperatuur. Klop in een kom de olijfolie, azijn, fijngehakte sjalot en een snufje zout & peper tot het […]

Courgette Chips

Courgette Chips Ingrediënten 100 gram courgette olijfolie spray zeezout & peper gewenste kruiden zoals knoflookpoeder, paprikapoeder, cayennepeper, oregano, tijm (theelepel van elk) Bereiding Verwarm de oven voor op 120 graden. Snijd de courgette met een scherp mes in dunne plakjes. De plakjes moeten zo dun als aardappel chips zijn. Leg de plakjes op bakpapier. Bespray […]

Dorade uit de Oven

Dorade uit de Oven Ingrediënten 1 dorade 1 rode ui 2 schijfjes citroen een snufje rozemarijn, tijm zout 1 eetlepel dragonazijn Bereiding Laat de dorade schoonmaken bij de vishandel. Was de dorade en breng zoals op de foto sneetjes aan beide kanten aan. Snijd de ui in dunne ringetjes en verdeel ze op de ovenschaal. […]