Ossenhaas met Champignonsaus
Ossenhaas met Champignonsaus Ingrediënten 150 gram ossenhaas (gesneden in vingerdikke plakken) 1/2 kilo champignons 1 kleine ui 125ml magere melk 1 dessertlepel maïszetmeel Sap van 1/2 citroen 1/2 theelepel mosterdpoeder zout, peper 2 theelepels olijfolie Bereiding 1. Rasp de ui en doe alleen het vocht dat vrijkomt in een kom, samen met het gehakt en de […]
GoSlank Warme Cocolademelk
GoSlank Warme Chocolademelk Ingrediënten 1 afgestreken maatschep GoSlank poeder naar keuze 150 ml magere melk, ongezoete sojamelk of amandelmelk 50 ml water 1 eetlepel cacaopoeder (ongezoet) Bereiding Doe de melk en water in een sauspan en voeg de GoSlank poeder en cacao toe. Verwarm het constant roerend op middelhoog vuur tot het begint te pruttelen. […]
Romige Kipfilet met Dille
Romige Kipfilet met Dille Ingrediënten 150 gram kipfilet 1/2 kop magere melk 1 dessertlepel maïzena 1 theelepel dille knoflookpoeder, uienpoeder, peper, munt 1 theelepel olijfolie Bereiding 1. Hak de dille fijn. Snij de kipfilet in plakjes 2. Verwarm een pan voor op middelhoog vuur met een theelepel olijfolie. 3. Bak de plakjes kipfilet goudbruin. 4. […]
Gebakken Ei met Ham
Gebakken Ei met Ham Ingrediënten 2 plakjes ham 2 eieren zout, peper 1 theelepel olijfolie Bereiding Verwarm een pan met een theelepel olijfolie. Bak beide kanten van de plakjes ham. Breek de eieren vlak boven de plakjes ham. Strooi er een beetje zout en peper op. Je kan de eieren heel laten of verspreiden over […]
GoSlank Pannenkoek met Siroop
GoSlank Pannenkoek met Siroop Ingrediënten 1 afgestreken maatschep GoSlank Vanille (of een andere GoSlank smaak naar keuze) 1 eetlepel huttenkase 1/4 kop magere melk 1/4 theelepel bakpoeder 1/2 theelepel kaneel 1 geklutst ei Suikervrije siroop (bijvoorbeeld Slimpie, verkrijgbaar bij de supermarkt) Bereiding Mix alle ingrediënten goed door met een mixer/blender. Verspreid een klein beetje vloeibare […]
Garnalen uit de Oven
Garnalen uit de Oven Ingrediënten 150 gram gepelde garnalen1 theelepel olijfolie1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaaszout, peper & knoflookpoeder Bereiding 1. Verwarm een pan op middelhoog vuur met een theelepel olijfolie. 2. Bak de garnalen enkele minuten in de pan. 3. Voeg zout, peper en knoflookpoeder toe en haal de pan van het vuur. 4. Breng […]
Omelet met Peterselie
Omelet met Peterselie Ingrediënten 2 eieren 1 dessertlepel magere melk een snufje fijngehakte peterselie zout & peper eventueel andere kruiden naar keuze Bereiding Klop in een kom de eieren met een vork totdat het goed schuimt. Voeg de magere melk, kruiden en peterselie toe en roer het goed door. Verhit de pan met een theelepel […]
Orange Smoothie
Orange Smoothie Ingrediënten 1/2 sinaasappel 1/3 mango 100 ml magere yoghurt 1 theelepel citroensap 3 middelgrote aardbeien Bereiding 1. Als je liever een gladde smoothie wilt pers je de sinaasappels eerst uit. 2. Schil de mango en snijd het vruchtvlees om de pit in stukken. 3. Verwijder de kroontjes van de aardbeien. […]
Kalfsvlees met Bloemkoolpuree
Kalfsvlees met Bloemkoolpuree Ingrediënten Kalfsvlees 150 gram mager kalfsvlees 1/2 ui 1 teentje knoflook 1/4 kopje tomatenpuree 1/2 eetlepel paprikapuree of rode currypasta zout, peper Bloemkoolpuree 200 gram bloemkool Een scheutje melk zout, peper, knoflookpoeder Bereiding 1. Snij het kalfsvlees in blokjes. Bak het met een klein beetje vloeibare olie totdat het vocht […]
GoSlank Vanille Kaneel Yoghurt
GoSlank Vanille Kaneel Yoghurt Ingrediënten 1 afgestreken maatschep GoSlank Vanille (of een andere GoSlank smaak naar keuze) 200 ml magere yoghurt 1 theelepel kaneel Bereiding Meng alle ingrediënten in een kom je heerlijke GoSlank vanille & kaneel yoghurt is klaar om ervan te genieten!